...atletica non è affatto facile!! anzi c'è bisogno di anni di allenamento per arrivare a dei risultati importanti. poi dipende quali sono i tuoi obiettivi. comunque non è male il tempo. bravo!
3 Answers · Sport · 11 Sep 04:19
Ma guarda, devi semplicemente ritornare in forma e per farlo devi allenarti. Cerca di correre minimo...
2 Answers · Sport · 16 May 23:58
Assolutamente sì! I tempi presi in allenamento prevedono sicuramente margini d'errore. Inoltre...
6 Answers · Sport · 14 Dec 16:02
coi chiodi se ti alleni per la velocità puoi arrivare a 57-56, ma devi fare allenamenti specifici e non fondo lento
4 Answers · Sport · 28 Sep 00:57
...indispensabile recuperare le energie spese durante l' allenamento . Per rifornire di glicogeno i muscoli e il fegato, è necessario consumare una buona...
1 Answers · Sport · 04 Aug 10:45
... di tutto avendo fumato hai bruciato il 90% delle tue potenzialità. Secondo io ti consiglio di smettere immediatamente e iniziare allenamento aerobico con corsa di 3-4 km inserendo tra questi ...
3 Answers · Sport · 04 Aug 09:23
... e quindi fare dei lavori lattacidi mirati, mentre per i 30 e i 60 la tenuta della velocità ...
4 Answers · Sport · 28 Jul 01:46
... a 12 centesimi dal record mondiale ottenuto da...dopo anni e anni di allenamenti specifici. Per giunta senza nemmeno fare atletica. E...
3 Answers · Sport · 27 May 10:44
...?:) Non penso che ci siano esercizi per la velocità, però i consigli che ti do io sono: 1.) PONITI...
3 Answers · Sport · 27 May 19:08
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