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  1. ... a quell'ora ..allora innanzitutto anche se l' allenamento lo cominci alle tre, è necessario che ti svegli alle 9.00 ( per non sovraccaricare i pasti e poi non riuscirti a muovere più in campo )io che...

    1 Answers · Sport · 15 Aug 13:12

  2. .../prepararle. Comunque tutto dipende dal tuo livello di allenamento ! io per esempio che faccio 2 ore di nuoto 6 giorni su sette...

    2 Answers · Sport · 24 Jan 04:02

  3. si, fai un programma di recupero per i muscoli + indolenziti. ciao

    3 Answers · Sport · 03 Sep 05:17

  4. ... puoi avere la tua passione di giocare e seguire il calcio .. però devi considerare che per ogni sport che fai devi associarci una ...

    4 Answers · Sport · 08 Nov 07:12

  5. ...disciplina sportiva come il calcio NON ha nulla a che vedere con l' allenamento coi pesi,la ... anaerobica. Per poter immaginare di praticare...

    4 Answers · Sport · 22 Jan 09:45

  6. ... spremerlo ( non troppo) e ha bisaogno anche di riposo per ricostituirsi...in primo luogo kick boxing abbinato al calcio sarebbe tanto, o fai uno o fai l'altro, in piu'...

    2 Answers · Sport · 12 Dec 13:42

  7. ... diminuiscono la curconferenza. Comunque per perdere peso l ideale nn è un allenamento da calcuatore che xobsiste sopeatutto nel potenziamento ma fare esercizu aerobici. Camminate lubghe a passo sostenuto...

    2 Answers · Sport · 30 Jan 18:35

  8. Gli addominali sono muscoli piuttosto diversi dagli altri, non è che realmente si possano sviluppare eccessivamente come volume, ed inoltre creerebbero un effetto 'pancia'...

    1 Answers · Sport · 07 Jul 17:32

  9. ...valuta l'ipotesi di utilizzare la palestra come potenziamento musoclare per il calcio affidandoti ad un buon istruttore. Ciao

    4 Answers · Sport · 17 Jul 17:01

  10. Ciao...naturalmente non so quali sono le tue prestazioni fisiche, quanti anni hai e quanto sei preparato, quindi non posso aiutarti. Magari...

    2 Answers · Sport · 18 Nov 17:42

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