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  1. ... ... e poi fai 3 minuti di corsa lenta ... il secondo giorno dopo aver fatto riscaldamento fai ripetute...

    5 Answers · Sport · 12 Sep 05:21

  2. Corri.

    2 Answers · Sport · 21 Aug 07:44

  3. ... della squadra di calcio , piuttosto ricca di fondi... della squadra di atletica. per esempio noi non possiamo neanche calpestare l'erba del campo sportivo all'interno della...

    8 Answers · Sport · 23 Aug 04:21

  4. ... vuole un' allenamento costante.. Fai ... un tot di minuti, per poi andare sempre in crescendo... solamente sentire tirare il muscolo.. non arrivare al dolore...

    7 Answers · Sport · 19 Dec 12:31

  5. Quanti anni hai? Parti da zero? Che esperienza hai? Che distanza vuoi allenare? Che tipo di gare vengono disputate? Quanto pesi?

    2 Answers · Sport · 14 May 15:33

  6. ... per 2 anni.allora per mettere su muscoli ,ti do qst allenamento :( per tutti i muscoli del tronco e delle mani) Lunedi...

    3 Answers · Sport · 14 Jun 18:14

  7. ...vero che siamo fatti per correre (anche se c'... fare qualcosina con l' allenamento , ma non bisogna mai sottovalutare...39;impatto della corsa sui nostri muscoli che...

    2 Answers · Sport · 23 Sep 14:45

  8. ..... E QUINDI X LA RAPIDITA che per altro è piu importante della velocita nel calcio !! nn esagerare, però a 13 anni migliori anche...

    4 Answers · Sport · 31 Oct 19:52

  9. ... il riscaldamento va bene 15 minuti sono il minimo, per il tipo di allenamento visto che non hai detto il tuo obbiettivo deduco...

    2 Answers · Sport · 22 Jun 19:24

  10. grandissima presa per il culo...forse 3.04 ha fatto...fidati...io faccio l...quasi impossibile scendere sotto i 2.20...a parte se sei negro...se per caso il tuo amico è negro...

    6 Answers · Sport · 09 Jan 06:33

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