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... servirà x diventare + agile e x sviluppare i glutei e i muscoli delle coscie)....poi questo allenamento lo dovrai fare con la palla 11°- prova a iniziare a provare...
4 Answers · Sport · 30 giu 10:53
...! sappi che sono in molti a fare come te, per il semplice fatto che,a calcio,alleni solo le gambe. io fossi in te ...
2 Answers · Sport · 03 mar 05:53
... la settimana e rinnunciare a molte altre cose per il calcio. ritornando agli aspetti tecnici devi...
1 Answers · Sport · 27 dic 11:30
... calcetto non si sta un attimo fermi=) comunque allenamenti per calcetto potresti fare il così detto "suicidio" andature come passo stacco, passo...
1 Answers · Sport · 28 nov 20:09
... presente che nel calcio la potenza di tiro è...gamba (oltre che dalla coordinazione del corpo tutto)..vuol dire che... potenza è massa per velocità, quindi prova a fare...
4 Answers · Sport · 03 apr 07:22
entra in una squadra, anche dilettantistica, li troverai dei mister che insegnano il calcio per mestiere! :-)
1 Answers · Sport · 29 giu 04:42
... buona mezzora prima dell'allenamento specifico! Se hai tempo di andare in... affondi con balzo, gli squot e per allenare bene i quadricipiti un esercizio molto semplice...
1 Answers · Sport · 15 apr 08:53
... ok esci dalla modalità modifica e vedrai il salvataggio
1 Answers · Sport · 16 nov 11:54
... più ne metta! L' allenamento del calcio è molto diverso, ma uniti sarebbero sempre un ottimo riscaldamento per tutto il corpo: sa per i ...
1 Answers · Sport · 25 giu 07:42
ASCOLTAMI VAI SUL SITO DELLA nike E PUOI... DI PROGRAMMI D'ALLENAMENTO SIA FISIKO KE TEKNIKO...
1 Answers · Sport · 30 set 11:19